Um nicht in einer "öden"  Dauerschleife - mangels Alternativen - aus Bankdrücken, Bizeps-Curls, Lat-Zug, Sit-Up´s, Beinpresse usw. hängen zu bleiben, können Sie bei ice age zusätzlich folgende Angebote wahrnehmen:

- Boxen

- Cross-Fit Sledge Hammer

- Freies Training

- Lauftraining

- Kettle Ball

- Outdoor Training

- Battle Rop

- Starker Rücken (Training mit Widerstandsbändern)

- Bellicon-Trampolin

- Training mit dem TRX-Band

Außerdem begleite ich Sie auf Wunsch auch beim trainieren mit dem eigenen Körpergewicht.

Eine Kombination aus verschiedenen "Stationen" spricht gezielt und ganzheitlich alle Muskelgruppen des Körpers an und verhindert eine "alte Bodybuilderkrankheit" - massiver Oberkörper, 45er Bizep´s und "Storchenbeine".

Große Aufmerksamkeit schenke ich einer ausführlichen abschließenden Dehnung. Diese in Verbindung mit einem Besuch der Kältekammer zum Schluss wirkt "Wunder" hinsichtlich Regeneration und Vitalisierung. Sie unterstützt die natürliche, körpereigene Selbstheilung - z.B. werden Muskelschmerzen (Muskelkater) massiv reduziert oder bleiben gänzlich aus.